Du hast Fragen? 0 44 02 – 69 62 10

Das ganzheitliche Online-Programm zur Unterstützung bei Kinderwunsch

Du möchtest schwanger werden? Oder Vater werden? Wenn du auf der Suche nach einem natürlichen und wirksamen Weg zur Förderung deiner Fruchtbarkeit bist, dann bist du hier genau richtig! Beim Selbsthilfe-Kurs von natürlich-fruchtbar kannst du bequem von zuhause aus mitmachen. Das kostengünstige Online-Konzept wird darüber hinaus an deine individuellen Bedürfnisse angepasst. 

Die Inhalte der meisten Kurse kannst du auf dich persönlich zuschneiden.

Lass dich von der Vielfalt überraschen -  bei Fragen stehe ich dir gerne über eine Kommentarfunktion im Kurs zur Verfügung!

Zugang zeitlich unbegrenzt!

Du hast zeitlich unbegrenzten Zugang zu allen Kursinhalten. Es handelt sich hier nicht um ein Abonnement.  Die Inhalte werden nach und nach freigeschaltet, so dass du für jedes Modul genügend Zeit für die Umsetzung hast. Schau mal, was dich alles erwartet:

1. Woche: Modul 1

gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Inhalte:

  • Willkommen/Einführung
  • Übersichtsplan und Ablauf
  • Familienplanung/fruchtbare Tage/Temperaturkurve/Spermiogramm
  • Entgiftungskonzept
  • Anleitung zur Fruchtbarkeits-Massage mit Video

 

Durchführung:

Nach der Einführung schaust du bitte über deinen Übersichtsplan. Dann bitte ich dich, dir den Bereich zur Familienplanung durchzulesen und dir eine to-do-Liste zu machen:

Überlege dir, für welche Untersuchungen (z.B. Zahnarzt, Vitamin-D-Test) du noch Termine vereinbaren möchtest.
Überdenke deinen Alltag: wo kannst du Veränderungen vornehmen, die deiner Fruchtbarkeit nutzen bzw. welche schädlichen Gewohnheiten kannst und möchtest du verändern?

Schau dir den Bereich "Entgiftung" an und bestelle die notwendigen Mikronährstoffe/Badezusatz/Tees, mach dir einen Plan, was du in den folgenden 14 Tagen der Entgiftung essen möchtest. Sobald du alles beisammen hast, startest du mit deinem Detox-Programm.

Schau dir dann die Anleitung zur Fruchtbarkeits- bzw. Hara-Massage an: beginne, diese Massage in deinen Alltag einzubauen, am besten täglich, morgens oder auch abends. Morgens hat den Vorteil, dass der Bauch noch leer ist.

 

2. Woche: Modul 2

gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Inhalte:

  • Entspannungsübung body-scan
  • Entspannungsübung 7:11-Atmung
  • Hypnose "Entspannung"

 

Durchführung:


Während du noch mit deinem Detox-Programm beschäftigt bist, kannst du auch schon beginnen, stressreduzierend zu arbeiten: Die beiden Entspannungsübungen sind extra dafür da, das Umschalten von An- auf Entspannung zu trainieren. Sie sind kurz und alltagstauglich. Probiere beide aus.

Die erste Hypnose wirkt entspannend und stressreduzierend. Höre sie, so oft du willst. Gerne auch zum Einschlafen.

3. Woche: Modul 3

gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Inhalt:

  • Ernährungsberatung mit vielen Informationen aus der "Nurses helath study" und fertlity-food
  • Tipps für Speisepläne
  • Spezielle Rezepte
  • 6 verschiedene, typgerechte Listen (je nach Ergebnis des Selbsttests) mit:

 

  • Lebensmitteln und Zubereitungsformen nach den Kriterien der 5-Elemente-Ernährung
  • Zusätzen für die verschiedenen, passenden Kraftsuppen und Bezugsquellen
  • Tipps zur Förderung der Eizellqualiät ab ca. 30 Jahren

 

Durchführung:

Du setzt dich bitte mit der Ernährungsberatung auseinander: Nur wenn du Bescheid weißt, kannst du einen wirklich leckeren Essensplan zusammenstellen, der auch zu dir passt.

Dann machst du den Selbsttest und kannst dir danach deine typgerechte Liste heraussuchen.
Du bist nun in der Lage, deine Ernährung vollwertig, fruchtbarkeitsfördernd und vor allem ganz individuell zu deinem Typ passend zu gestalten.

4. Woche: Modul 4

gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Inhalt

Mikronährstoffberatung zur Förderung der Fruchtbarkeit für Frauen

  • Übersicht über die Basisversorgung

Tipps für spezielle Themen wie

  • Endometriose
  • PCOS
  • immunologische Störungen
  • Förderung der ovariellen Reserve
  • Förderung von sexueller Lust


Mikronährstoffberatung zur Verbesserung der Spermienqualität für Männer

  • Übersicht über die Basisversorgung

Spezielle Tipps zur Verbesserung von

  • Spermienanzahl
  • Beweglichkeit der Spermien
  • Verbesserung der Formen
  • Vermeidung von DNA-Fragmentierung
  • Förderung von Lust und Libido


Durchführung

Nach der Mikronährstoffberatung kannst du dir einen Plan maßschneidern, der zu deinem ganz persönlichen Problem passt. Die einzelnen Produkte sind miteinander kombinierbar, ohne dass du Überdosierungen befürchten musst.

5. Woche: Modul 5

gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Inhalt:

  • Fruchtbarkeitsförderung mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
  • Infos zu chinesischen Heilpflanzen
  • Anleitung zur Moxa/Wärmebehandlung und Akupressur mit
  • Videos
  • Fotos

 

und nach Selbsttest:

  • 6 verschiedene Listen mit:
  • individuell passenden Akupunkturpunkten für die Behandlung
  • passenden TCM-Kräuterrezepturen mit Rezepten zum Ausdrucken und Bezugsquellen

 

Durchführung:

Wer möchte, kann seine Fruchtbarkeit mit der TCM stärken. Akupressur kann man z.B. abends auf dem Sofa beim Fernsehen machen, die Moxa-Behandlungen lassen sich z.B. abends in ein schönes Ritual packen. Hier können sich die Partner auch gegenseitig behandeln. Wer noch mit Kräutern unterstützen möchte, kann diese in Granulatform bestellen und ganz einfach in etwas Wasser gelöst täglich trinken.

6. Woche: Modul 6

gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Inhalt

  • Übung "Schatzbuch anlegen"
  • Übung "emotionalen Kontoauszug anlegen"
  • Hypnose "sicherer Ort"

 

Durchführung:

Zur Stabilisierung und Stärkung deiner psychischen Verfassung bekommst du zwei Selbsthilfeübungen, die dir helfen sollen, einen optimistischen und gleichzeitig objektiven Blick auf deine Möglichkeiten wieder zu erlangen. Das "Schatzbuch" sensibilisiert dich, die schönen Dinge in deinem Alltag wieder wahrzunehmen.
Der "emotionale Kontoauszug" hilft dir, eine bessere Balance zwischen Alltagsstress und Erholung herzustellen.

Die Hypnose "sicherer Ort" ist zur "Ich-Stärkung" gedacht: aus einer sicheren Position heraus bist du stabiler.

 

7. Woche: Modul 7

Modul 7 - nach 42 Tagen

Inhalt:

  • Hypnose "Ressourcen finden"

 

Durchführung:

Diese tolle Hypnose kannst du immer machen, wenn du am Verzweifeln bist: Sie bringt dich wieder in Kontakt mit deinen Stärken

 

8. Woche: Modul 8

Inhalt:

  • Übung "raus aus dem Sumpf"

 

Durchführung:

Diese Übung hilft dir, deine Gedanken besser zu kontrollieren: Damit kannst du dich aktiv dagegen wehren, in eine psychische Abwärtsspirale gezogen zu werden.

9. Woche: Modul 9

gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Inhalt:

  • Hypnose "Garten der Fruchtbarkeit" für Frauen
  • Hypnose "das große Rennen" für Männer

 

Durchführung:

Da sich diese Hypnosen damit befassen, eine bessere Vorstellung von den körperlichen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu bekommen, gibt es natürlich jeweils eine für Frauen bzw. für Männer. Schafft Vertrauen in die eigene Körperkraft

10. Woche: Modul 10

gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Inhalt:

  • Hypnose "intuitives Bild"
  • Hypnose "drei Schritte vorwärts"

 

Durchführung

Dieses letzte Modul richtet sich an die Frauen: Aus deiner neuen Position der Kraft und Stärke heraus sollst du dir ganz gezielt vorstellen können, wie es wäre, alle Voraussetzungen zum Schwanger werden zu haben. Im letzten Schritt leite ich dich an, dir deine Schwangerschaft vorzustellen: Wenn du es schaffst, deine Zweifel über Bord zu werfen, wird auch deine körperliche Kraft wachsen!

Für alle, die die Zusammenhänge zwischen der körperlichen, der emotionalen und energetischen Ebene in Bezug auf den Kinderwunsch noch besser nachvollziehen möchten, gibt es nun alle wichtigen Infos auch als Buch. "Natürlich fruchtbar" hilft euch, die Wirkungsweise der einzelnen Methoden  besser zu verstehen, und zeigt euch anhand vieler Beispiele wie wichtig und erfolgreich ein ganzheitlicher Ansatz ist. Auf meiner Praxis-Seite habt ihr auch die Möglichkeit, das Buch im PDF-Format kostenlos herunterzuladen. 

 

Leichter schwanger durch Entspannungshypnose

Entspannungs-Hypnose

Stressabbau ist ein wichtiges Thema in der Kinderwunschbehandlung! Möchtest du einmal eine Entspannungs-Hypnose Ausprobieren? Hier kommst du zum kostenlosen Download.

* Das Programm "natürlich fruchtbar" stellt ausdrücklich keine Heilbehandlung dar, sondern dient der Gesundheitsförderung, leitet zur Selbsthilfe an und soll die Aktivierung körpereigener Selbstheilungskräfte anregen sowie zur allgemeinen Entspannung beitragen, mit dem Ziel, die natürliche Fruchtbarkeit bei Mann und Frau zu fördern. Die Teilnahme am Programm "natürlich fruchtbar" kann eine ärztliche Behandlung keinesfalls ersetzen, sie jedoch effektiv unterstützen.